Kategorie: Sport und Ernährung

Sport macht?gesund !

Sportmediziner und Fachleute sind sich einig: zu wenig Sport und Bewegung geh?rt zu den wesentlichen Risikofaktoren unserer Gesellschaft und erkl?rt unter anderem den Anstieg an Diabetes, ?Herz-Kreislauferkrankungen, R?ckenschmerzen und Depressionen.? Mindestens dreimal pro Woche?30Minuten lang solltest du sportlich aktiv sein - so die Empfehlungen.?Wer regelm??ig seine Sportschuhe anzieht, wird schon nach kurzer Zeit die positiven Ver?nderungen an sich bemerken. Du?wirst beweglicher,ausgeglichener und entspannter - meist baust du Muskeln auf, Fettgewebe ab und verlierst ein paar ?berfl?ssige Pfunde. Aller Anfang ist schwer, damit du aber die zwei wesentlichen Fragen "Welche Sportart passt zu mir ?"? und "Welcher Sporttyp bin ich eigentlich?"?beantworten kannst, hat Maria Dir hier einen Sport-Fragebogen zur Verf?gung gestellt. In unsere Sportarten-?bersicht?findest du viele Sportarten vorgestellt mit Regel, Kosten und Empfehlungen zu der jeweiligen Sportart.

  • Lauter gute Gr?nde damit du t?glich mehr Zeit in Sport & Gesundheit investierst!

 

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