Der Kampfsport bei der Sieger nachgeben

Judo ist ein Sport f?r „Faule“ ? es ?bersetzt sich aus dem japanischen zu ?sanfter Weg? und das Prinzip des Judo ist es, eine maximale Wirkung bei minimalem Aufwand zu schaffen. Der Sport entsprang aus verschiedenen Selbstverteidigungstechniken. Judo beschreibt auch eine Einstellung die man sowohl aauf de Matte, Dojo, genannt als auch im Leben bewahren soll. Doch heute wir Judo vor allem praktiziert, um fit zu bleiben und im Wettkampf zu bestehen! ?

Sportart Judo - der sanfte Weg, bei der Sieger nachgebenDas heutige Judo ist stark von den Wettkampftechniken gepr?gt. Judo ist Olypmische Disziplin, und wir dr?cken unseren Deutschen Judokas in Rio 2016 alle Daumen. In Deutschland ist Judo, neben Karate, sehr beliebt und es gibt viele Judovereine die im Deutschen Judo-Bund?auf Nationale Ebene vereint sind. Besonders f?r Kinder ist Judo sehr geeignet, da es neben der sportlichen Fitness auch eine erzieherische, geistige Haltung vermittelt. Schon Kinder k?nnen ab 5 Jahren bei der Zweikampf-Sportart mitmachen.

F?r wen eignet sich die Sportart Judo?

Sportart Judo - schon die J?ngsten lernen effektive W?rfe die den Gegner gekonnt zu Fall bringen

Sportart Judo – schon die J?ngsten lernen effektive W?rfe die den Gegner gekonnt zu Fall bringen

Der Vorteil von Judo ist, dass es f?r jeden Personenkreis geeignet ist, egal ob Kind , ?fortgeschrittenes Alter, Mann, Frau ?- egal. Ein Mindestalter gibt es nicht, dies h?ngt ?von der k?rperlichen Entwicklung des jeweiligen Kindes ab. Meistens wird aber ab 6 Jahre empfolhen.?Judo kann ?bis ins hohe Alter ausge?bt werden. Judo ist dein Sport?wenn du dien k?rperlichen Wettkampf magst, asiatisches Stil und Denken dein Ding ist und du auch gerne einen Verein beitreten willst. Ob Turniere oder nur so zum Hobby bleibt deine Entscheidung. Aber auch ohne Wettkampf , im ?lteren Semester ist Judo ein Sport den man aus?ben und auch beginnen kann

 

Was kostet Judo als Sport?

Judo betreibt man in einem Verein. In der Regel werden j?hrliche Vereinskosten anfallen.Meist sind diese f?r Kinder geringer als f?r Erwachsene. Familienmitglieder erhalten oft Rabatte und zus?tzliche Verg?nstigungen des Sportvereins sind of inklusive.

Kosten JudoEinmal KostenKosten je Spielmonatliche Kosten
Judo Vereinskostenca ca 5-20 Euro abhängig vom Sportverein und Alter
Judo KimonoKinder ab 20 Euro, Erwachsene ab 40
Judo Gürtel ab 5,- Euro
Judopasseinmalig ca 25,- Euro, Jahressichtmarke ca. 15 Euro jährlich
Turnier Antrittsgeldca 5 -15 Euro plus Reisekosten je nach Verein
Judoprüfungsind vereinsabhängig , bewegen sich  zwischen 10-20 Euro

Was du f?r Judo brauchst?

Als wichtigste Ausr?stung braucht man einen Judoanzug, den Kimono.?Achte darauf das es ein Judoanzug ist und nicht etwa einer f?r Karate, da die Karate-Kimonos bei Halte- und Wurftechniken meist schneller?rei?en k?nnen. Da es sich bei Judo-Vereinen meist um eingetragene Sport-Vereine handelt mu?t du nat?rlich einem solchen beitreten.
Der Judoka tr?gt eine Hose und eine halblange Jacke aus Baumwolle. Diese sind meistens wei?, k?nnen aber auch blau sein.?

Ein farbiger G?rtel h?lt die Jacke zusammen. Die Farbe des G?rtels? zeigt den Ausbildungsrang des Tr?gers.? Jeder beginnt mit einem wei?en Sch?lerg?rtel. Es gibt insgesamt 9 Sch?lergrade mit unterschiedlichen Judo-G?rtelfarben, im Folgenden aufgelistet:

  • wei?
  • wei?-gelb
  • gelb
  • gelb-orange
  • orange
  • orange-gr?n
  • gr?n
  • blau
  • braun.

Um aufzusteigen, m?ssen Pr?fungen abgelegt werden, in dem der Judoka verschiedene ?bungen demonstriert. In der?Pr?fungsordnung des DJB? ist geregelt welche Vorraussetzungen der Judoka aufweisen mu?.

Nach den Sch?lergraden kommen zehn?verschiedene Meistergrade. Die ersten f?nf Meistergrade, 1.Dan – 5.Dan, die sich durch einen schwarzen G?rtel kennzeichnen, gefolgt von drei Meistergraden ?mit der Farbe rot-wei? (6.Dan-8.Dan ) und die zwei letzten mit der Farbe Rot (9.Dan, 10.Dan) . Die rot-wei?en bzw. roten werden jedoch nur selten vergeben.

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GESUNDHEITLICHE ASPEKTE

Judo ist ein Sport der f?r alle Altersklassen geeignet ist. Selbst Judokas im Seniorenalter sind garnicht so selten anzutreffen und man ist immer wieder erstaunt welche Flexibilit?t diese aufweisen und sich im sportlichem Wettkampf (Randori) durchsetzen k?nnen.

  • Neben Dehnbarkeit und Flexibilit?t wird vor allem das Herz-Kreislauf-System des K?rpers trainiert.
  • Kinder und Jugendliche trainieren u.a. k?rperliche Haltung und Ausdauer
  • Kraft und vor allem Griffkraft wird trainiert.

Judo als Gesundheitssport einzusetzen wird u.a. vom DSB vorgeschlagen. Mit einem Konzept ?Programm zur Schulung der Gleichgewichtsf?higkeit und F?rderung der Bewegungsempfindung bei Kindern und Jugendlichen durch Judo? richtet man sich vorallem an Kinder und Jugendliche.

Wie bei jeder Kampfsportart gibt es auch das Risiko vor Verletzungen. Gerade im nicht Wettkampfbereich ist Judo aber als „der sanfte Weg“ besonders Verletzungsarm. In einem Artikel der Sportmedizin von 1998 wird auf ein geringeres Verletzungsrisiko hingewiesen als z.B, beim Basketball oder auch dem beliebten Fu?ball.

 

Techniken

Es gibt vier verschiedene Typen von Techniken:

  • Wurftechniken sind dazu da, den Gegen?ber vom Stand in die Bodenlage zu zwingen. Da kann ein einfaches Beinchen stellen den Zweck tun, bis hin zu einem ?berkopfwurf oder sogenannten spektakul?ren Aushebern. Es ist die vielf?ltigste Grundtechnik. Im idealen Fall ben?tigt ein Wurf nur wenig Kraft, da es das Ziel ist, den Schwung des Gegners auszunutzen um ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen.
  • Bodentechniken fixieren den zu Boden gebrachten Gegner in der R?ckenlage. Es gibt f?nf Grundtechniken und unendlich viele Variationen davon. Daneben z?hlt man noch die dazugeh?rigen Befreiungstechniken dazu. Au?erdem gibt es Hebel- und W?rgetechniken um den Kontrahenten zur Aufgabe zu bringen. Diese sind jedoch nicht bei jeder Altersgruppe zul?ssig.
  • Die Fallschule lehrt, beim Fallen kontrolliert und unverletzt vom Stand zum Boden zu kommen ? und m?glichst schnell wieder zur?ck in den Stand! Im Laufe des Trainings sollen diese hilfreichen Details reflexartig ausgef?hrt werden.
  • Schlagtechniken werden nicht mehr so h?ufig gelehrt geschweige denn ge?bt. Sie werden nur zwecks Selbstverteidigung oder aus Auff?hrzwecken trainiert.

Judo Randori Regeln

Ziel ist es, den Gegner m?glichst kontrolliert und schnell durch einen Wurf auf den R?cken zu werfen. Falls dies nicht gelingt muss er 20 Sekunden lang durch eine Haltetechnik auf den R?cken gehalten werden. Beim Judo wird sehr darauf geachtet, dass Techniken eingehalten werden. Es d?rfen keine Griffe unterhalb der G?rtellinie gemacht werden und auch nicht in ?rmel oder Jacke gegriffen werden. Dazu dr?ngen die Regeln einen dazu offensiv anzugreifen, da Defensivhaltungen von den Kampfrichtern nicht lange geduldet werden.

Die Wettk?mpfe werden auf Matten ausgetragen. Sie sind hart genug, um einen stabilen Stand zu erm?glichen und dennoch den Fall abmildern.

Die Wertungen im Judo ?hneln einem K.O. System. Nachdem ein Ippon vergeben wurde, ist der Kampf beendet. Er wird nur vergeben, wenn einer vollst?ndig auf den R?cken geworfen oder f?r 20 Sekunden dort gehalten wird. In fortgeschritten Wettk?mpfen wird er au?erdem vergeben, wenn ein? Gegner nach einer Hebe- oder W?rgetechnik aufgibt. Daneben gibt es noch zwei weitere Wertungen, die je nachdem vergeben werden, wenn der Gegner nicht vollst?ndig auf dem R?cken liegt oder nicht f?r volle 20 Sekunden dort gehalten werden kann.